Det halsonda jag kände av i fredags var antagligen bara ett skrämskott, för även om jag kände av det lite svagt igår också så var det helt bra imorse. Jag borde nog egentligen ha försökt få in ett långpass idag, men eftersom benen också krånglat så vågade jag inte ta risken att bli riktigt rejält sliten mindre än en vecka innan Kungsholmen Runt. Därför fick det bli ett simpelt distanspass på 11 km med 3 km halvmaratempo i mitten. Närmare preciserat blev det lite snabbare, det gick i 4:09-tempo på det snabba partiet vilket jag inte har några illusioner om att kunna hålla i en hel halvmara. Ganska jobbigt var det också och samma underliga trötthet i baksidorna, men ändå lite bättre än senast. Jag känner mig skapligt säker på att jag inte kommer att ha träningsvärk imorgon. Hur det blir på lördag får vi se. På lördag, rimligtvis.
söndag 28 april 2013
fredag 26 april 2013
Träningsvärk och halsont
Jag har fått orimligt mycket träningsvärk de senaste två veckorna. I tisdags förra veckan sprang jag 17 km med 5 km i halvmarafart, vilket gav mig träningsvärk i fyra dagar. På lördagen kunde jag jogga 8 km med visst besvär. Nu i tisdags tänkte jag springa ett rejält långpass runt 34-35 km, men fick sluta efter 23 km eftersom benen var helt stumma och inte alls ville vara med. Idag fredag har jag fortfarande träningsvärk.
Förra veckan hade min fru halsfluss och 40 graders feber. I förrgår började jag få lite ont i halsen.
Visst verkar det finnas ett samband, men kan man verkligen få träningsvärk för att man har en infektion i kroppen?
Uppladdningen för Kungsholmen Runt känns hur som helst inte direkt optimal så jag kommer inte att satsa på sub 1:30 om jag nu överhuvudtaget kan springa nästa lördag. Känner jag mig pigg kommer jag att ta det som ett långpass i marafart, vilket isf ändå skulle ta mig under 1:35 och därmed PB. Inte kul, men smart.
Edit: Hmm, inte förrän efter att jag skrev det här inlägget insåg jag att mitt förra inlägg också handlade om träningsvärk. Har jag haft underlig och oväntad träningsvärk i nästan en hel månad? Fan tro't...
Förra veckan hade min fru halsfluss och 40 graders feber. I förrgår började jag få lite ont i halsen.
Visst verkar det finnas ett samband, men kan man verkligen få träningsvärk för att man har en infektion i kroppen?
Uppladdningen för Kungsholmen Runt känns hur som helst inte direkt optimal så jag kommer inte att satsa på sub 1:30 om jag nu överhuvudtaget kan springa nästa lördag. Känner jag mig pigg kommer jag att ta det som ett långpass i marafart, vilket isf ändå skulle ta mig under 1:35 och därmed PB. Inte kul, men smart.
Edit: Hmm, inte förrän efter att jag skrev det här inlägget insåg jag att mitt förra inlägg också handlade om träningsvärk. Har jag haft underlig och oväntad träningsvärk i nästan en hel månad? Fan tro't...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)